Les étapes essentielles à toute transformation
ÉTAPE 1
Exploration
Revenir à soi et gagner en clarté pour aller dans la bonne direction
La première étape essentielle vous permet de faire le point sur vous-même et de réaliser un état des lieux de votre situation présente.
En réalisant des prises de conscience importantes, en comprenant précisément là où vous en êtes, en partant à la connaissance de vous-même et de vos aspirations profondes, vous pouvez suivre votre boussole intérieure en toute confiance, et avancer de manière éclairée et alignée vers votre objectif de transformation, votre objectif de coeur.
La conscience est la première marche qui mène au changement, quel que soit l’objectif souhaité.
« Nous ne pouvons pas changer ce dont nous n’avons pas conscience » : Il n’y a pas de changement possible sans prise de conscience.
Vous revenez à vous-même et à vos sensations corporelles, vos pensées, vos ressentis, vos besoins, vos valeurs fondamentales, vos forces, vos ressources, vos compétences, vos talents, à l’instant présent, à ce qui vous met dans la joie et le plaisir, à ce qui vous vibrer et qui vous inspire. De la même façon, vous mettez en lumière vos parts d’ombre, tout ce qui vous conditionne, vous bloque et vous limite. Sans jugement, vous vous observez et vous éveillez ainsi votre conscience.
Cette première étape d’exploration de votre vie actuelle et de reconnexion à votre nature profonde est essentielle pour gagner en clarté sur la vie que vous voulez vous créer.
ÉTAPE 2
Libération
Se libérer de ses blocages pour reprendre le pouvoir sur sa vie
« Ce n’est pas la solution qui mène à la paix intérieure, c’est la paix intérieure qui mène à la solution. La paix n’est pas le bout du tunnel, mais le commencement du chemin ».
Dans cette étape essentielle de libération et de transmutation, il s’agit d’identifier tous les points qui vous desservent et vous empêchent de réaliser votre objectif de coeur. En effet, chaque être humain peut en proie d’énergies qui agissent en lui et peuvent le bloquer dans son avancée et dans son épanouissement. Il peut s’agir de pensées et croyances limitantes, de sentiments négatifs, de peurs, de doutes, d’incertitudes, de poids émotionnels, de blessures conscientes ou inconscientes, d’habitudes malsaines…
Grâce à différents outils, vous pouvez lever ces points de blocage et vous en libérer. En développant un état d’esprit optimal, vous pouvez même les transmuter de façon positive et en faire de véritables tremplins vous amenant à votre objectif de transformation.
Ainsi, vous vous allégez et reprenez le pouvoir sur votre vie. Vous adoptez alors les comportements les plus appropriés et mettez en oeuvre les actions les plus justes et les plus efficaces pour parvenir à atteindre votre objectif de coeur.
ÉTAPE 3
Eclosion
Mettre en place des actions justes et efficaces pour transformer sa vie et s'épanouir
A partir du moment où vous avez réalisé des prises de conscience, que vous avez acquis davantage de clarté sur vous-même, que vous êtes libéré(e) de ce qui vous empêchait d’être ce que voulez être et faire, et que vous transmutez vos blessures en force, il est temps pour vous de poser des actes concrets afin d’opérer la transformation que vous souhaitez vivre et de réaliser ce qui vous tient à coeur.
En puisant dans vos ressources, vos forces et vos talents, et en laissant s’exprimer votre courage inné, vous pouvez poser des actions justes et alignées à qui vous êtes vraiment.
Vous disposez des bases fondamentales – la clarté et le courage – pour vous créer une vie qui vous ressemble, plus épanouie, plus harmonieuse, plus équilibrée et plus sereine.
Gardez en tête que c’est en partant de soi qu’on peut agir vers l’extérieur et transformer sa vie et s’épanouir !
Tout changement trouve son origine dans une prise de conscience.
Toute transformation impactante part de la connaissance de soi.
Une seule voie de réalisation : suivre sa « boussole intérieure » à partir de l’élan du coeur.
Le changement prend racine à l’intérieur de moi-même. Il naît d’un éveil de conscience.
La conscience que, bien que je n’ai pas d’emprise sur le monde extérieur, j’ai toujours le pouvoir de modifier ce qui se passe en moi.
La conscience que je suis dotée d’un pouvoir créateur : je crée ma vie à partir de mon état interne.
Selon ce que je pense, je génère en moi des émotions agréables ou désagréables.
Selon la nature de mes émotions, j’agis d’une certaine façon.
Selon la façon dont j’agis, j’obtiens un certain résultat.
Ce résultat, c’est ma vie.
Quoiqu’il se passe à l’extérieur, je suis seul responsable de mon état interne.
Moi seul choisis mes pensées : si une pensée ne m’aide pas, je la modifie.
Moi seul choisis la façon dont je pose mon regard sur les situations : ma vision des choses n’étant pas unique, j’élargis mon angle de vue.
Moi seul choisis la façon dont je ressens les choses : si je ne me sens pas bien, je me focalise sur ce qui me met en joie.
Moi seul suis responsable des choix que je fais, des décisions que je prends, des comportements que j’adopte, des actions que je pose, et donc des résultats que j’obtiens à partir de tout ça.
Moi seul ai le pouvoir sur ma vie.
De cette conscience naît un changement de paradigme.
De ce changement de paradigme naît une prise de décision :
Je refuse de donner aux autres le pouvoir sur ma vie, dorénavant je reprends ma vie en main : Je suis souverain de ma vie.
Je refuse d’endosser le rôle de victime, dorénavant je me responsabilise : Je suis acteur de ma vie.
Je préserve la maîtrise de mes pensées et la justesse de mes émotions.
Cette prise de décision transforme le sentiment d’impuissance face aux situations en une ouverture à de multiples possibilités.
De cette multitude de possibilités naît une nouvelle réalité.
Notre boussole intérieure, c’est notre petite voix intérieure, notre intuition.
C’est nous dans ce que nous avons de plus pur, avant que nos pensées émettent un jugement, une réflexion, un commentaire.
Notre boussole intérieure sait ce qui est bon pour nous.
Elle sait quelle direction nous devons prendre pour notre bien-être.
Elle ne fait jamais fausse route.
Elle est présente tous les jours, partout, à chaque instant.
Elle est en action constante pour nous, jamais contre nous.
Son petit « défaut » : elle est discrète, elle nous parle d’une toute petite voix qui nécessite notre attention.
Elle nous fait signe tout le temps.
Mais c’est si difficile de l’entendre quand elle fait face à un mental trop bruyant et à un monde extérieur trop accaparant.
Elle passe le plus souvent au second plan de notre vie, alors que sa place s’y trouve au premier rang.
Il est essentiel de donner à notre boussole intérieure sa juste place.
Pour que nous retrouvions nous-même notre juste place dans ce monde.
Pour que nous retrouvions un équilibre intérieur et une vie harmonieuse.
Pour que nous retrouvions notre centre dans un monde qui nous décentre.
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Nathalie Rodriguez
Coach certifiée
Coaching holistique Développement personnel Nutrition & bien-être émotionnel Conseil dans l’aloé véra
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