Les étapes essentielles à toute transformation
ÉTAPE 1
Exploration
Revenir à soi et gagner en clarté pour aller dans la bonne direction
La première étape essentielle te permet de faire le point sur toi-même et de réaliser un état des lieux précis de ta situation présente.
En réalisant des prises de conscience importantes, en comprenant précisément là où tu en es, en partant à la connaissance de toi-même et de tes aspirations profondes, tu peux suivre ta boussole intérieure en toute confiance, et avancer de manière éclairée et alignée vers ton objectif de transformation, ton objectif de coeur.
La conscience est la première marche qui mène au changement, quel que soit l’objectif souhaité.
« Nous ne pouvons pas changer ce dont nous n’avons pas conscience » : Il n’y a pas de changement possible sans prise de conscience.
Tu reviens à toi-même et à tes sensations corporelles, tes pensées, tes ressentis, tes besoins, tes valeurs fondamentales, tes forces, tes ressources, tes compétences, tes talents, à l’instant présent, à ce qui te met dans la joie et le plaisir, à ce qui te fait vibrer et qui t’inspire. De la même façon, tu mets en lumière tes parts d’ombre, tout ce qui t’empêche d’être toi-même, ce qui te conditionne, te bloque et te limite. Sans jugement, tu t’observes et éveilles ainsi ta conscience.
Cette première étape d’exploration de ta vie actuelle et de reconnexion à ta nature profonde est essentielle pour gagner en clarté sur la vie que tu veux te créer.
ÉTAPE 2
Libération
Se libérer de ses blocages pour reprendre le pouvoir sur sa vie
« Ce n’est pas la solution qui mène à la paix intérieure, c’est la paix intérieure qui mène à la solution. La paix n’est pas le bout du tunnel, mais le commencement du chemin ».
Dans cette étape essentielle de libération et de transmutation, il s’agit d’identifier tous les points qui te desservent et t’empêchent de réaliser ton objectif de coeur. En effet, chaque être humain peut être en proie d’énergies qui agissent en lui et peuvent le bloquer dans son avancée et dans son épanouissement. Il peut s’agir de pensées et croyances limitantes, de sentiments négatifs, de peurs, de doutes, d’incertitudes, de poids émotionnels, de blessures conscientes ou inconscientes, d’habitudes malsaines…
Grâce à différents outils, tu peux lever ces points de blocage et t’en libérer. En développant un état d’esprit optimal, tu peux même les transmuter de façon positive et en faire de véritables tremplins t’amenant à ton objectif de transformation.
Ainsi, tu t’allèges et reprends les rênes de ta vie. Tu adoptes alors les comportements les plus appropriés et mets en oeuvre les actions les plus justes et les plus efficaces pour parvenir à atteindre ton objectif de coeur.
ÉTAPE 3
Eclosion
Mettre en place des actions justes et efficaces pour transformer sa vie et s'épanouir
A partir du moment où tu as réalisé des prises de conscience, que tu as acquis davantage de clarté sur toi-même, que tu es libérée de ce qui t’empêchait d’être ce que tu veux être et faire, et que tu transmutes tes blessures en force, il est temps pour toi de poser des actes concrets afin d’opérer la transformation que tu souhaites vivre et de réaliser ce qui te tient à coeur.
En puisant dans tes ressources, tes forces et tes talents, et en laissant s’exprimer ton courage inné, tu peux poser des actions justes et alignées à qui tu es vraiment.
Tu disposes des bases fondamentales – la clarté et le courage – pour te créer une vie qui te ressemble, plus épanouie, plus harmonieuse, plus équilibrée et plus sereine.
Garde en tête que c’est en partant de soi qu’on peut agir vers l’extérieur et transformer sa vie et s’épanouir !
Tout changement trouve son origine dans une prise de conscience.
Toute transformation impactante part de la connaissance de soi.
Une seule voie de réalisation : suivre sa « boussole intérieure » à partir de l’élan du coeur.
Imprègne-toi bien de ceci, c'est le début de ta transformation :
Le changement prend racine à l’intérieur de moi-même. Il naît d’un éveil de conscience.
La conscience que, bien que je n’ai pas d’emprise sur le monde extérieur, j’ai toujours le pouvoir de modifier ce qui se passe en moi.
La conscience que je suis dotée d’un pouvoir créateur : je crée ma vie à partir de mon état interne.
Selon ce que je pense, je génère en moi des émotions agréables ou désagréables.
Selon la nature de mes émotions, j’agis d’une certaine façon.
Selon la façon dont j’agis, j’obtiens un certain résultat.
Ce résultat, c’est ma vie.
Quoiqu’il se passe à l’extérieur, je suis seule responsable de mon état interne.
Moi seule choisis mes pensées : si une pensée ne m’aide pas, je la modifie.
Moi seule choisis la façon dont je pose mon regard sur les situations : ma vision des choses n’étant pas unique, j’élargis mon angle de vue.
Moi seule choisis la façon dont je ressens les choses : si je ne me sens pas bien, je me focalise sur ce qui me met en joie.
Moi seule suis responsable des choix que je fais, des décisions que je prends, des comportements que j’adopte, des actions que je pose, et donc des résultats que j’obtiens à partir de tout ça.
Moi seule ai le pouvoir sur ma vie.
De cette conscience naît un changement de paradigme.
De ce changement de paradigme naît une prise de décision :
Je refuse de donner aux autres le pouvoir sur ma vie, dorénavant je reprends ma vie en main : Je suis souveraine de ma vie.
Je refuse d’endosser le rôle de victime, dorénavant je me responsabilise : Je suis actrice de ma vie.
Je préserve la maîtrise de mes pensées et la justesse de mes émotions.
Cette prise de décision transforme le sentiment d’impuissance face aux situations en une ouverture à de multiples possibilités.
De cette multitude de possibilités naît une nouvelle réalité.
Renoue avec ta petite voix intérieure, ta "boussole", c'est la suite de ta transformation :
Notre boussole intérieure, c’est notre petite voix intérieure, notre intuition.
C’est nous dans ce que nous avons de plus pur, avant que nos pensées émettent un jugement, une réflexion, un commentaire.
Notre boussole intérieure sait ce qui est bon pour nous.
Elle sait quelle direction nous devons prendre pour notre bien-être.
Elle ne fait jamais fausse route.
Elle est présente tous les jours, partout, à chaque instant.
Elle est en action constante pour nous, jamais contre nous.
Son petit « défaut » : elle est discrète, elle nous parle d’une toute petite voix qui nécessite notre attention.
Elle nous fait signe tout le temps.
Mais c’est si difficile de l’entendre quand elle fait face à un mental trop bruyant et à un monde extérieur trop accaparant.
Elle passe le plus souvent au second plan de notre vie, alors que sa place s’y trouve au premier rang.
Il est essentiel de donner à notre boussole intérieure sa juste place.
Pour que nous retrouvions nous-même notre juste place dans ce monde.
Pour que nous retrouvions un équilibre intérieur et une vie harmonieuse.
Pour que nous retrouvions notre centre dans un monde qui nous décentre.
Réserve ta séance de coaching "clarté" offerte
Nathalie Rodriguez
Coach Certifiée
Coaching holistique – Développement personnel – Nutrition & bien-être émotionnel – Conseil dans l’aloé véra
Tu souhaites avoir plus d’informations ? Je t’invite à m’écrire et c’est avec plaisir que je te répondrai 🙂
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