L'approche holistique du coaching
Aligner les plans physique, mental et émotionnel et les intégrer à son objectif permet une transformation profonde et durable.
Le type de coaching que je propose est basé sur une approche holistique, c’est-à-dire l’être est pris en compte dans sa globalité, par l’alliance de :
– Son corps
– Son mental
– Ses émotions
Lorsqu’on souhaite apporter une transformation dans sa vie, lorsqu’on est face à des habitudes de vie qui sont très enracinées, ou lorsqu’on est face à de forts blocages émotionnels, la volonté seule de changer ne suffit pas.
En effet, vouloir avec notre tête est souvent contraire ou incompatible avec ce que renvoient notre corps et notre coeur. Des études scientifiques récentes ont montré que les énergies provenant du corps et du coeur sont plus puissantes que celles en provenance du cerveau. Ceci explique le plus souvent la raison pour laquelle nous ne parvenons pas au changement désiré et une transformation profonde de notre vie.
C’est pourquoi intégrer un changement profond amenant à du mieux-être, à la réussite d’un projet ou d’un objectif de coeur, à un renouveau, à un nouveau départ, pour vivre pleinement en étant soi-même nécessite d’appréhender ce changement sur un plan tridimensionnel :
– La dimension physique : agir et se comporter différemment
– La dimension mentale : penser différemment
– La dimension émotionnelle : ressentir différemment
Le monde est en pleine évolution, les consciences s’ouvrent et comprennent peu à peu que ce qui ce passe à l’intérieur de nous-même a une répercussion sur notre vie extérieure.
Les avancées en matière de physique quantique sont en plein essor et expliquent notamment que tout est énergie : Au-delà du fait que nos pensées et nos émotions ont une influence sur nos comportements et nos actions, il est démontré qu’elles émettent également des « vibrations » qui créent notre réalité.
En modifiant notre regard et nos façons de penser et d’agir, de penser, nous modifions notre énergie et nous créons ainsi une autre réalité.
L’alignement et l’alliance corps-tête-coeur permet à la fois de mettre en lumière ce que l’on désire profondément et pouvoir matérialiser ce désir dans sa vie.
Ainsi, quel que soit le changement souhaité et l’objectif de vie visé, dans sa vie personnelle ou professionnelle, dans ses habitudes alimentaires ou dans son objectif de perte de poids, l’individu doit être appréhendé dans sa globalité pour parvenir à la réussite durable de son désir dans sa réalité.
C’est pourquoi mes accompagnements sont basés sur une approche globale ou « holistique » de la personne que j’accompagne.
A chaque étape, à chacune de vos avancées, le processus vous invite à oeuvrer sur :
Votre dimension physique
Observer vos sensations corporelles, être à l’écoute de votre corps, comprendre ses « maux » et respecter ses besoins (alimentation, sommeil, respiration, etc…).
Votre dimension mentale
Développer un état d’esprit positif et constructif, élargir votre vision des choses, mettre fin à vos croyances limitantes, avoir un « pourquoi » fort qui pousse à l’action, accroître votre confiance en vous…
Votre dimension émotionnelle
Apprendre à mieux accueillir vos émotions, à mieux réguler votre anxiété, à être plus à l’écoute des besoins de votre être pour mieux y répondre.
La plus grande erreur que font la plupart des personnes quand elles désirent se lancer dans une nouvelle activité, changer de vie, changer d’habitudes, perdre du poids, gagner en confiance en elles ou atteindre un objectif quel qu’il soit, c’est qu’elles veulent d’abord « FAIRE » quelque chose pour « ETRE » et avant d’« ETRE » (être heureuses, épanouies, confiantes, libres, en paix, etc…).
« ETRE » passe par la connaissance de soi, par la conscience et la clarté de qui nous sommes, de nos forces et de nos talents, de nos blocages et de nos limites, de nos valeurs qui nous boostent dans nos actions quotidiennes, de nos besoins que nous devons respecter et satisfaire pour nous sentir bien.
« ETRE », c’est incarner chaque jour tout ce que nous sommes « en faisant ».
Toutes cela a tendance à passer au second plan chez beaucoup de personnes qui veulent un changement dans leur vie.
Le risque, c’est alors de s’orienter vers quelque chose qui ne leur correspond pas, de se retrouver de nouveau face à une situation inconfortable, perdues, en manque de sens… et d’avoir encore envie de changer !
Or, tout part de soi.
Tout part de qui on est VRAIMENT.
Quand on a la clarté en soi, car on se connaît et qu’on connaît ce qui nous anime profondément…
Quand on a la paix en soi, car on est libéré des croyances, des peurs et autres conditionnements…
Alors on « FAIT ».
Mais surtout : On fait bien, on fait mieux, on fait de manière plus juste, plus alignée, plus appropriée, plus adaptée.
Et c’est dans cette « action juste » qu’on acquiert la confiance en soi, le respect de soi et l’amour de soi, car on fait ce qu’on est.
Car on est parti de soi pour « FAIRE »
Et ainsi, on entre dans un cercle vertueux : « Je pars de moi pour faire, pour changer, pour bâtir, pour créer, et en faisant ainsi, je suis davantage heureux, confiant, libre, en paix… ». Et ainsi de suite.
C’est en cela qu’il est essentiel de placer l’ETRE au cœur de son projet ou de son objectif.
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Nathalie Rodriguez
Coach Certifiée
Coaching holistique Développement personnel Nutrition & bien-être émotionnel Conseil dans l’aloé véra
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