Ma méthode d'accompagnement
Aligner les plans physique, mental et émotionnel et les intégrer à son objectif permet un changement profond et durable.
Il s’agit d’une approche holistique, qui prend en compte l’être dans sa globalité :
– Son corps
– Son mental
– Ses émotions
Lorsqu’on souhaite apporter un changement dans sa vie, lorsqu’on est face à des habitudes de vie qui sont très enracinées, la volonté seule de changer ne suffit pas.
Intégrer un changement amenant à la réussite d’un projet ou d’un objectif, à un renouveau, à un nouveau départ, suppose d’appréhender ce changement sur un plan tridimensionnel :
– La dimension physique : agir et se comporter différemment
– La dimension mentale : penser différemment
– La dimension émotionnelle : ressentir différemment
Quel que soit le changement souhaité et l’objectif visé, dans sa vie personnelle ou professionnelle, dans ses habitudes alimentaires ou dans son objectif de perte de poids, l’individu doit être appréhendé dans sa globalité pour parvenir à la réussite durable de son projet.
C’est pourquoi, ma méthode, qu’il s’agisse de coaching de vie ou de coaching en nutrition, est basée sur une approche globale ou « holistique » de la personne que j’accompagne.
A chaque étape, à chacune de vos avancées dans le processus, il est question pour vous d’être attentif(ve), de prendre conscience et de travailler, avec mon aide et mon soutien, sur :
Votre dimension physique
Être plus à l’écoute de votre corps (alimentation, physiologie, sommeil, respiration…).
Votre dimension mentale
Développer un état d’esprit positif, changer vos perceptions, mettre fin à vos croyances limitantes, avoir un « pourquoi » fort, maintenir votre volonté, accroître votre confiance en vous…
Votre dimension émotionnelle
Apprendre à mieux réguler vos émotions et votre stress, apprendre à satisfaire vos besoins…
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Mon accompagnement s’appuie sur :
Une méthodologie de coaching structurée, reconnue et éprouvée qui donne des résultats, enseignée par la Haute Ecole de Coaching, dont je suis certifiée.
Des outils et des techniques de développement personnel, d’intelligence émotionnelle et de pleine conscience.
L’apport des dernières connaissances en neurosciences (fonctionnement du cerveau).
Des connaissances solides en diététique et nutrition.
Mon écoute, mon empathie, ma bienveillance, mon adaptabilité et mon sens de la pédagogie, reconnues et appréciées dans mes vies personnelle et professionnelle.
L’apport d’explications et de sens à chaque étape, car il me paraît essentiel pour vous de savoir où vous en êtes dans le processus et de comprendre le sens et l’importance des techniques utilisées.
Dans le cadre d’un coaching en nutrition, la méthodologie est similaire, mais le programme est adapté à la spécificité de la thématique de l’alimentation. J’établis un bilan énergétique de la personne coachée, je donne des conseils en diététique et nutrition et je propose un programme personnalisé, en lien direct avec l’objectif alimentaire souhaité.
Je vous accompagne à distance grâce notamment à la visioconférence !
Le coaching en ligne s’est très largement démocratisé depuis ces dernières années. Sa qualité et son efficacité sont aujourd’hui tout aussi reconnues que le coaching en présentiel.
Les différents outils de communication du web, tels que la visioconférence, assurent le respect de l’écoute, du dialogue et de la concentration, permettant aux personnes de se voir et de s’entendre aisément. Ils rendent ainsi la proximité et la fluidité de la relation humaine coach-coaché(e) tout aussi efficaces et puissantes.
Etre coaché(e) à distance présente plusieurs avantages :
– Un gain de temps et une flexibilité des horaires appréciables : Vous optimisez votre temps en évitant le stress lié aux déplacements (temps de route et frais associés).
– Un confort d’accès : Vous vous posez où vous voulez, dans un lieu calme et confortable, sans vous déplacer, chez vous ou ailleurs.
– Un choix de cœur adapté à vos besoins : Vous bénéficiez de l’accompagnement qui vous convient sans vous préoccuper de savoir si le coach qui le propose est près de chez vous.
Nathalie Rodriguez
Coach Certifiée
Vous souhaitez avoir plus d’informations ? Je vous invite à m’écrire et c’est avec plaisir que je vous répondrai 🙂
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